女孩挑战全网三分球命中率女孩子想要投三分球,除了对力量有要求,还有什么要求

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1、投三分一定要掌握好的发力方式，将全身的力量都用到。最后，对于三分投篮练习比较少。

2、投三分球最最关键的有几点：一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线。另一个就是手腕的力量了。刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。

3、缺点是，对身体素质要求很高，腰腹力，上肢，下肢，弹跳力，还要有弹速。

4、还是吸引防守分球助攻队友，都会显得得心应手，游刃有余。

为什么14岁女孩三分投篮百发百中?

1、力量运用，三分球手臂力量不是最重要的，在投球时有一个自下而上的“举”球的过程，这是一个调整身体发力的一种方式，使得腿部，腰部，腕部的力量贯通在一起。所以常常发现一个很单薄的人也能投出很漂亮的三分。

2、稳定发力：三分球投篮的时候，我们要养成三分线距离到篮筐距离的发力技巧，保证自己的发力大小正好到达篮筐，这是三分球投篮重要的技巧。形成发力习惯这项技巧后，只要我们能够稳定方向，就能够进行命中。

3、。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为：训练是提高水平的唯一途径！5。

篮球投三分的命中率,都受哪些因素影响?

1、第一，敌人的防守。不论什么时候有敌人防守的情形下，投篮准确率都是会比无人防守时更低。由于三分球的间距要比2分球更长远，因此得到的危害也更高，而应对敌人防守时，若没法解决另一方，也无人传接球就只有强制下手。

2、影响投篮命中率的因素（一）技术因素正确有效的技术动作是保证投篮命中率的基础，只有在合理的技术动作的前提保证下，运动员才能获得高效的投篮命中率。没有正确有效的技术动作做保障，一切提高命中率的方法都是空谈。

3、球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮祝你成功。。

4、心态也是命中率下滑的原因之一，打球急躁，急迫想得分，这种心态也会对命中率造成一定的影响。投篮的训练方法：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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