业余球员练腿吗女生一般女生打篮球腿是变粗还是变细啊
业余球员练腿吗女生一般女生打篮球腿是变粗还是变细啊
今天阿莫来给大家分享一些关于业余球员练腿吗女生一般女生打篮球腿是变粗还是变细啊 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、我也是女生，我也打篮球。所以我的答案是变粗，而且还没型。如果想把腿变细，就去跑步。中速跑，每周两三次就可以。每次至少二十分钟，关键是跑完一定要拉韧带！尤其是小腿，可以单脚前脚掌踩在台阶上，然后向下使劲抻。
2、女生打篮球腿会变粗吗腿变粗的原因无非是骨骼变粗、肌肉增加以及脂肪增加，对于成年女性来说前两者往往很少，主要还是脂肪增加的原因，而打篮球本身是帮助脂肪减少的，所以不需要过分担心。
3、打篮球，不断地奔跑与弹跳当然会让腿部肌肉多一些运动的机会，自然会变粗一些，但同时也会变结实。但不能因为腿变粗就不去打篮球了呀，全身心的运动，会让你充满活力，身体健康，运动的女孩最美丽。
1、女生打篮球腿会变粗吗打篮球是有可能会造成腿变粗的情况，尤其是大腿，并且打篮球很容易形成肌肉，而肌肉减肥起来是比较困难的，因此女生打篮球要掌握好适度的时间。篮球属于有氧的高强度运动。
2、我也是女生，我也打篮球。所以我的答案是变粗，而且还没型。如果想把腿变细，就去跑步。中速跑，每周两三次就可以。每次至少二十分钟，关键是跑完一定要拉韧带！尤其是小腿，可以单脚前脚掌踩在台阶上，然后向下使劲抻。
3、女生打篮球腿会变粗吗腿变粗的原因无非是骨骼变粗、肌肉增加以及脂肪增加，对于成年女性来说前两者往往很少，主要还是脂肪增加的原因，而打篮球本身是帮助脂肪减少的，所以不需要过分担心。
4、一般情况下会，我是校女子篮球队的，我的小腿和上臂明显有一块肌肉。
5、打篮球，不断地奔跑与弹跳当然会让腿部肌肉多一些运动的机会，自然会变粗一些，但同时也会变结实。但不能因为腿变粗就不去打篮球了呀，全身心的运动，会让你充满活力，身体健康，运动的女孩最美丽。
1、女孩踢足球对腿有影响。踢足球属于高强度运动，长期锻炼的话小腿会变粗，因为运动姿势的原因，踢足球容易造成O型腿。
2、踢足球不会导致腿变形的，会让腿型变得更好看。
3、我觉得会导致腿部的膝盖疼，还是有一定的影响的，我觉得要减少踢球时间，使用髌骨加压护膝，严重时需要停止一切运动。
4、周期性踢足球会让腿更具力量，容易使腿部变粗是事实，但也不绝对，毕竟也存在腿相对纤细的职业足球运动员，所以和个人的先天基因还是有相当大的关系的。足球是一项对腿部力量要求很高的运动。
5、足球会不会导致O型腿，如果只是玩玩的话，是不会得O型腿的。踢一个月也是不会得o型腿的。O型腿是长期的，长年累月形成。
第2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。第3：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
（三）主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
实际上这些女足在日常生活中的基础训练必不可少，除了一些耗氧运动以外，像举重仰卧起坐都是必不可少的健身项目。
由于那次重伤，马晓旭状态大不如前，而她在瑞典的留洋也并不算成功，经常的伤病，加上比赛训练都不系统再加上和伤病作斗争，和年龄作斗争。
1、我就是女篮运动员，我的小腿就不会很粗，要看个人的身体情况而言，像我们球队有的小腿就很粗，有的就不粗，不管怎么练都不会粗那种！放松的要点：最好的放松是在刚激烈运动完之后。
2、所以我的答案是变粗，而且还没型。如果想把腿变细，就去跑步。中速跑，每周两三次就可以。每次至少二十分钟，关键是跑完一定要拉韧带！尤其是小腿，可以单脚前脚掌踩在台阶上，然后向下使劲抻。
3、不会的，腿变粗是踢足球的事情，不过经常跳跃是会锻炼腿部肌肉的，女生打篮球会吸引男同胞的目光的，支持打球。
4、腿剧烈运动完马上拍拍腿上的肉肉，或抖抖腿。至少三分钟，让腿放松过来。这样是不会变粗的。而且打篮球有助于腿长长的。
也就是说，一个人练跑步，增强了腿部力量，自然肌肉变大，腿也变粗了。可是，人在运动中会消耗大量的脂肪，因此，肥胖而腿粗的人练跑步，腿变细；瘦弱而腿细的人练跑步，腿就变粗。还有，人的身体存在一种协调的比例。
很多朋友特别是女性朋友经常问的一个问题就是，跑步会不会使腿变粗，特别是小腿。科学的回答是：不会！！如果采用正确的跑步方法，不但不会变粗，反而会变细，变美。今天就从以下几个方面跟大家分享其中的缘由。
在健身房经常做腿部器械训练不会使腿变粗的。在健身房做锻炼之前都是要做热身有氧运动的，有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
