曲棍球的规则(曲棍球规则点球大战)
曲棍球的规则(曲棍球规则点球大战)
曲棍球的竞赛规则要点：比赛：比赛在两队之间进行，同一时间内每队上场队员不多于11人。在整场比赛过程中，每队必须始终有一名守门员上场；每队最多可以替换16名队员。比赛分两个半场进行，各35分钟，中间休息10分钟。
1、运动员不得将球棍举到其他队员的头部上方；不得接触、控制或干扰对方队员的身体、球棍或服装；不得用球棍的背面打球；不得用身体的任何部位停球、踢球、推球、拣球、抛球或持球。
2、Hasson)发现的第十六个坟墓的壁画上，有两 人相对而立且手持弯曲木棍彼此交互重迭，这很可能就是现代曲棍球运动的前身。
3、如下：冰球所用到的物理知识是密度，质量，体积的关系。
4、打曲棍球需要注意：打曲球时因为后杆需要抬高。球杆可使用平时我们常用的正杆。注意巧克擦拭均匀。用力击中母球 运动员要增加运动安全知识，还应该多学习其他小球知识和其他小球禁忌来增强对自身的保护。
5、所以，教练在对运动员进行训练时，既要对训练内容有一个合理的安排，又要科学的选择训练的方法。曲棍球，是在长方形草皮上，各队通过集体配合，用带弯头的曲棍击硬球射门得分的对抗性小型球类运动。
6、球棍：由木头、合成材料制成的钩形器材，其左侧为平面，用以击球。头盔：守门员所戴，用以保护头部和脸部。护肘：守门员所戴，用以保护身体。护腿：守门员所戴，用以保护身体。护胫：用以保护小腿。
由于在比赛中需要在激烈的拼抢中持棍控球，通常一名优秀的曲棍球运动员不仅须拥有充沛的体能，良好的柔韧性和平衡感也非常重要。在所有球类专案中，只有足球和曲棍球是11人制的集体专案。
训练前热身在曲棍球日常训练前，一定要对自己的身体肌肉放松一下，做一些热身运动，也能够帮助大家能更快的融入到训练当中，防止在训练时造成肌肉拉伤，或者因为肌肉过于紧张而导致训练的效率降低。
在比赛中，一名合格的曲棍球运动员应在完成其岗位主要职责的基础上，协助其搭档参与进攻或防守。例如，后卫的主要职责是防守。
