田径队训练北京体育大学,哪位同道中人能贡献一份田径400米冬训训练计划啊?
田径队训练北京体育大学,哪位同道中人能贡献一份田径400米冬训训练计划啊?
1、田径特长生可以考大学的运动训练专业，包括体育类院校和师范类高校的运动训练专业。具体高校名单如下：体育类高校——北京体育大学、武汉体育学院、上海体育学院、天津体育学院、成都体育学院等高校。
1、耐力：长跑训练。McMillan：「长距离跑教你的身体跑得更有效率。」视你的目标逐渐增长距离至5到10英哩 (约8至16公里)。 配速：能够一边轻松谈话的速度即可。速度训练：跨步、迷你节奏跑。
2、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。 一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑、等 柔韧性练习：站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。
3、速度耐力训练方法 400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑，冬训以超主项距离跑为主，春训和竞赛期则以接近主项距离跑为主。
4、小步跑 （30米×3组） 高抬腿跑 （30米×3组） 后蹬跑（30米×3组） 换腿跳 （50次×3组） 加速跑后惯性跑30－40米 （5圈） 抻拉肌肉，放松按摩。
田径运动员具有较强的运动天分，大部分的时间都用来进行训练，在文化知识、思政知识、心理卫生知识等方面的学习非常有限。
关于田径运动，需要注意这些问题：田径运动开始之前一定要充分热身，这样才能够降低受伤的概率；田径运动要遵循循序渐进的规律，每天进步一点点；田径运动一定要坚持，只有坚持才能够获得好的成绩。
如若没有雄厚的后备力量，我国竞技田径运动水平要想挺进世界先进水平，只能是纸上谈兵。
1、全运会前夏思凝将栏架提升到84CM*成绩是13秒53，今年全运会夏思凝跑出13秒49的个人*成绩但是无缘决赛。
2、年9月22日，在第十四届运动会田径比赛中，夏思凝以13秒49的成绩无缘女子100米栏决赛。
3、国际田联官网的数据显示，夏思凝2003年8月15日出生，目前个人*成绩是在2021年5月19日在武汉跑出的13秒53。
4、消息一传出就引起了全国的轰动，甚至引起了外界的注意。而这位拿下*的短跑运动员就是年仅16岁的夏思凝。而这位拿下*的短跑运动员就是年仅16岁的夏思凝。
5、从初一开始她就跟着田径教练赵学军进行训练。夏思凝的父亲曾是邵阳市田径队成员。夏思凝不仅颜值高，实力同样不容小觑。是她*征战全运会，第一次参加成年组高栏比赛的她，最终取得149秒的成绩，没有晋级。
亚洲飞人”苏炳添就读于暨南大学经济学院国际贸易专业，2017年硕士研究生毕业，2019年苏炳添进入北京体育大学，目前在攻读博士研究生学位。
苏炳添，暨南大学体育学院副教授，硕士研究生导师，暨南大学2017届国际经济与贸易专业硕士研究生、北京体育大学体能训练学院博士研究生。男子60米、100米亚洲纪录保持者，东京奥运会男子4×100米接力铜牌。
苏炳添在体育课上向来都是活跃分子，弹跳力和瞬间爆发力很强，教练杨永强看到他的这些优势，同意把他带入田径队。 此时的苏炳添痴迷上了速度，他喜欢骑摩托车，那种风驰电掣的快意让他感觉非常舒服。
苏炳添（1989年8月29日-），出生于广东省中山市，中国男子短跑运动员，男子60米、100米短跑亚洲纪录保持者。2007年，进入中国田径国家队。2015年，在国际田联钻石联赛尤金站以9秒99的成绩成为首位百米跑进10秒的亚洲选手。
年8月23日消息，2015年北京世界田径锦标赛男子百米，苏炳添9秒99杀入决赛，再次创造亚洲历史。百米半决赛，苏炳添在第1小组跟博尔特同组，最终比较成绩，苏炳添跟布罗梅尔、维考特同为9秒99，一起晋级决赛。
苏炳添个人介绍 苏炳添，1989年8月29日出生于广东省中山市，中国男子短跑运动员，暨南大学体育学院副教授，暨南大学2013级经济学院国际贸易专业研究生。男子60米、100米亚洲纪录保持者。
