自贡市田径锦标赛跳高规则,关于跳高运动的基本介绍?
自贡市田径锦标赛跳高规则,关于跳高运动的基本介绍?
十项全能指的是100米跑 、跳远 、铅球 、跳高 、400米跑，110米跨栏 、铁饼 、撑竿跳高 、标枪 、1500米跑十个体育项目。十项全能田径运动中全能运动项目的一种。
1、中国跳高运动虽然开展于20世纪前叶，但是发展缓慢.新中国成立后，跳高运动才获得迅速发展.到1956年，男女跳高纪录分别达到95米和61米。
2、人体通过助跑、起跳，以背对横杆的姿势越过横杆并以背先著垫的跳高方法叫背越式跳高。1896年第1届奥运会和1928年第9届奥运会，分别将男子和女子跳高列入比赛。
3、人体通过助跑、起跳，以背对横杆的姿势越过横杆并以背先着垫的跳高方法叫背越式跳高。1896年第1届奥运会和1928年第9届奥运会，分别将男子和女子跳高列入比赛。
4、跳高运动在古代中就是人们越过垂直障碍的活动，而我们当今的跳高运动起始于欧洲。
5、跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。现代跳高运动始于欧洲。1827年，威尔逊在英国举行的首届职业田径比赛中跳出575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。
在动作结构上要和一般跑有所不同：上体前倾小，两臂动作大，脚跟先着地迅速滚动到前脚掌着地。跳高进行至第二步踏跳时，方向要正，使身体充分向上并向前腾起。
背越式跳高的动作要领依次是：助跑、起跳、过杆和落地。在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向运动。
背越式跳高技术动作要领：助跑 助跑的任务 从背越式跳高的助跑路线可以看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向运动。
背越式跳高动作要领 原地摆腿：身体侧对柱子、低杠等。起跳腿同侧手扶住它，摆动腿做前后摆动。摆动时幅度要大，方向要正。
背越式跳高技巧如下：当头、肩越过横杆后，及时仰头、倒肩、展体，挺胞，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势，同时身体重心尽量靠近横杆，以充分利用腾空高度。当身体重心移过横杆后，应加速向上甩腿越过横杆。
助跑的任务是获得必要的水平速度，并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直线助跑段与弧线助跑段。
跳高作为一种游戏活动可以追溯到远古时代。跳高运动在各个国家的不同时期都曾广为流传。在古代日耳曼人中曾盛行过跳越横排马匹的比赛，有人最多跳越过横排着的6匹马。
在中世纪时，开始有跳高运动的记载。到了1800年初，英国消遣娱乐活动中也开始出现了跳高项目。那时，跳高比赛是根据当地报纸所公布的日程进行的。
从19世纪60年代开始，前30年提高成绩主要靠改进起跳技术，后30年当采用跨越式姿势跳高的成绩达到93米以后，跳高的发展主要靠改进过竿技术。19世纪末，美国高等学校的跳高运动员开始采用一些新的、比较省力的姿势。
跳高起源于古代人类在生活和劳动中越过 垂直障碍物的活动，现代跳高则始于欧洲。格兰已有跳高比赛，开 始流行于欧美国家。英国首先将跳高列入田赛比赛项 目，英国人柯奈用跨越式（最原始、最简单的 跳高姿势）跳过 。
跳高最早作为人们跨越垂直障碍物的办法，从远古时代起流传至今，逐步演变为一种游戏形式和比赛项目。拿厚木头当做跳板，比赛跳跃成排的马匹。历史上的跳高比赛花样百出。
1、但你现在已经读高中了，你已经没有太大的训练潜力，除非你现在百米成绩就已经相当*，而且你还有提升的潜力，有过人的身体条件，然后在省、市级大赛中，拿到第一名，你才有可能进省队。
2、建议你慢慢开始训练大腿的力量~有时间的话每天准备活动2000m，然后压柔韧，柔韧这种东西不能着急哟~要慢慢来，但是*要求是2个月之后可以下叉，因为短跑对柔韧要求很高，不注意的话容易拉伤。
3、训练内容：素质训练：跳栏架、台阶换腿跳、仰卧两头起、俯卧两头起、铃木举腿、俯卧撑、上坡跑 、下坡跑、蛙跳。速度训练：50米、100米、400米、200米、行进间30米、超前加速跑等。
4、跨步跳100米*2。200米*。400米*1 高抬腿50米*3 第四天 速度耐力 慢跑1000米。
1、撑杆跳高的撑杆规定必须在4．48－4．52米之间 撑杆跳高的落地区至少为5米×5米，重大比赛为6米×6米。落地区和插斗两边铺1米-5米厚的海绵包。助跑道宽22米，长最少40米。
2、撑杆跳用的杆没有长度规定。撑竿跳高（pole vault ），田径运动项目一种。运动员借助竿子支撑和弹力，以悬垂、摆体和举腿、引体等竿上动作使身体越过一定高度。撑竿的长度和直径不限，但表面必须光滑。
3、根据奥运会《田径竞赛规则》，撑杆跳高比赛所用的撑杆有如下要求：运动员可使用自备撑竿。未经物主同意，不得使用他人的撑竿。撑竿可用一种或多种合成材料制成，长度和直径不限。
4、金属或其他适宜材料制成，长48~52米，*重量25公斤。撑竿的长度和直径不限，但表面必须光滑。运动员一般都自带撑竿参加比赛。比赛时，运动员必须将撑竿插在插斗内起跳；起跳离地后，握竿的手不得向上移动。
