体校和田径队训练强度,八王子高中招收篮球体育生的标准是怎样的？

正规的北京体校体能有哪些训练?

1、文化课为辅 体育为主 运动训练专业包括田径、游泳、摔跤、拳击、武术、篮球、自由跤、古典跤、撑杆跳 、跨栏 、网球、乒乓球、重剑、手球、柔道、拳击、散打等20多个项目。

八王子高中招收篮球体育生的标准是怎样的？

1、学业水平要求：在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生，文化成绩必须达到普通高中招生*录取控制分数线60%。

2、报考篮球、排球、足球守门员特长的考生，男生身高达到182cm、女生达到177cm的，在总分中加1分；男生身高182cm、女生身高177cm以上每增加1cm在总分中加1分；不足1cm者不计分。

3、年体育生录取标准是身体素质考试项目，专项技术考试项目，专项技术篮球或足球二选一，计分原则。

4、高中体育生的体育专业考试的评分标准是：项目分值各专项满分100分。篮球专项：助跑摸高40分，定点投篮40分，比赛20分。足球专项：1分钟颠球40分，定位球长传40分，比赛20分；报考守门员的考生不考颠球，另测摸高。

小学田径队训练150米蛙跳强度大吗

但蛙跳对下肢的冲击力非常大，练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤，未成年人千万别练，伤膝盖、伤腿骨...对下肢的冲击力非常大，而已做蛙跳对未成年的长高会造成一定的影响。

个蛙跳强度是非常大的，因为蛙跳对于膝盖还有大腿的力量要求都是非常好的，一个标准的蛙跳需要全身用力，所以难度是挺大的。

蛙跳可以很好的增强腿部力量，不一定能长高。蛙跳会在一定程度上提升弹跳力，不过蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。如果还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。

蛙跳这种训练其实是属于大强度训练，只要几个蛙跳就会消耗很多体力。训练并不是要发挥出你的极限，不是说要你一直坚持来看看你能达到什么程度，而是让你的身体一点点去适应，一点点的加大训练量。

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